Bonjour bonjour ! Cette semaine, j’ai lu un ouvrage qui m’avait été fortement recommandé par une collègue. Il s’agit de Émotions : enquête et mode d’emploi (tome 1), écrit par Art-mella et publié chez Pourpenser. En ce moment, j’aime à découvrir des ouvrages qui traitent des neurosciences de manière légère et détournée. Aussi cette bande dessinée était toute trouvée et adaptée.
Cette bande dessinée débute par une grosse colère, un surplus d’émotions difficile à gérer et qui laisse dubitatif le petit personnage (un rat). Il se confie alors à une jeune fille qui lui apprendra à reconnaître ses émotions, mais également à les apprivoiser et à les maîtriser.
L’ouvrage est divisé en différentes planches. Chacune reprend une observation, un conseil, une analyse ou un enseignement. On y découvre par exemple quelques conseils de respiration, des astuces pour réguler ses émotions et pour les comprendre, mais aussi des clés d’analyse pour gérer les moments difficiles.
« Voici un petit jeu très sympa pour la remettre en route qui m’avait aidée, et qui a marché pour beaucoup de mes amis : si tu pouvais vivre 5 autres vies, en plus de celle-ci, qu’est-ce que tu ferais ?
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Maintenant, vois si tu peux vivre un peu de ces vies chaque semaine ! »
Je trouve cet ouvrage bien fait. On suit un fil narratif qui nous éloigne du livre de neurosciences classique. Les illustrations sont adorables, pleines de couleurs et très parlantes. J’ai aimé découvrir toutes ces astuces et je pense d’ailleurs revenir sur certaines d’entre elles, à titre personnel mais également dans ma vie de professeur.
Je déplore cependant la trop grande simplicité de l’ouvrage. Il est très court, aborde quelques notions mais sans véritablement entrer dans les détails. J’ai aimé, mais il manque un petit quelque chose pour qu’il devienne un indispensable.
Je pense cependant il peut faire office d’une très bonne base pour débuter des recherches sur les émotions et pour créer des supports ou des outils pour les élèves ou pour nous-même.
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